Los adultos mayores de 35 años pierden más dientes debido a enfermedades de las encías (enfermedad periodontal) que debido a las caries. Tres de cada cuatro adultos se ven afectados en algún momento de sus vidas por esta patología. La mejor manera de prevenir las caries y la enfermedad periodontal es a través de buenas técnicas de cepillado y el uso de hilo dental, a diario.
La enfermedad periodontal y la caries son ambas causadas por la placa bacteriana. La placa es una película incolora, que se adhiere a los dientes en la línea de las encías. La placa se forma constantemente en tus dientes. A través del cepillado y el uso de hilo dental a diario, se pueden eliminar estos gérmenes y por tanto ayudar a prevenir la enfermedad periodontal.
Si siente algún dolor al cepillarse o tiene alguna pregunta sobre cómo cepillarse correctamente, asegúrese de llamar a nuestra oficina.
¿CÓMO CEPILLARSE?
Selete es un cepillo de dientes, de suave a medio.
Coloque el cepillo en un ángulo de 45 grados donde se encuentran las encías y los dientes. Mueva suavemente el cepillo con un movimiento circular varias veces, con movimientos pequeños y suaves, cepillando las superficies externas de los dientes. Use una presión ligera mientras coloca las cerdas entre los dientes, pero no tanta presión que sienta incomodidad.
Cuando termine de limpiar las superficies externas de todos sus dientes, siga las mismas instrucciones mientras limpia el interior de los dientes posteriores.
Para limpiar las superficies internas de los dientes frontales superiores e inferiores, sostenga el cepillo verticalmente. Haga varios movimientos suaves hacia adelante y hacia atrás sobre cada diente. No se olvide de cepillar suavemente el tejido de las encías que lo rodea.
Luego, limpie las superficies de mordedura de sus dientes con movimientos cortos y suaves. Cambie la posición del cepillo tantas veces como sea necesario para alcanzar y limpiar todas las superficies. Intente mirarse en el espejo para asegurarse de limpiar cada superficie. Una vez que haya terminado, enjuague vigorosamente para eliminar cualquier placa que pueda haber aflojado durante el cepillado.
¿CÓMO PASAR EL HILO DENTAL?
La enfermedad periodontal generalmente aparece entre los dientes, donde su cepillo de dientes no puede alcanzar. El uso del hilo dental es una forma muy efectiva de eliminar la placa de esas superficies. Sin embargo, es importante desarrollar la técnica adecuada. Las siguientes instrucciones te ayudarán, pero recuerde que lleva tiempo y práctica.
Comience con un pedazo de hilo dental (encerado es más fácil) de unos 18 cms de largo. Enrolle ligeramente la mayor parte del hilo alrededor del dedo medio de una mano. Envuelva el resto del hilo alrededor del dedo medio de la otra mano.
Para limpiar los dientes superiores, sostenga el hilo dental firmemente entre el pulgar y el índice de cada mano. Inserte suavemente el hilo dental entre los dientes con un movimiento hacia adelante y hacia atrás. No fuerce el hilo dental ni intente encajarlo para colocarlo. Lleve el hilo dental a la línea de la encía y luego cúrvelo en forma de C contra un diente. Deslícelo en el espacio entre la encía y el diente hasta que sienta una ligera resistencia. Mueva el hilo hacia arriba y hacia abajo en el costado de un diente. Recuerde que hay dos superficies dentales que deben limpiarse en cada espacio. Continúe usando hilo dental en cada lado de todos los dientes superiores. Tenga cuidado de no cortar el tejido de las encías entre los dientes. A medida que el hilo dental se ensucie, gírelo de un dedo al otro para obtener una sección nueva.
Para limpiar entre los dientes inferiores, guíe el hilo con los dedos índice de ambas manos. No olvide el lado posterior del último diente en ambos lados, superior e inferior.
Cuando haya terminado, enjuáguese vigorosamente con agua para eliminar la placa y las partículas de alimentos. No se alarme si durante la primera semana de uso de seda dental le sangran las encías o le duele un poco. Si le duelen las encías mientras esté usando el hilo dental, podrá estar haciéndolo demasiado fuerte o pellizcando la encía. Al usar el hilo dental todos los días y quitar la placa, sus encías sanarán y el sangrado se detendrá.
¿CÓMO ELEGIR PRODUCTOS DE HIGIENE DENTAL?
Hay tantos productos en el mercado que pueden tornarse confuso y elegir entre todos los productos puede ser difícil. Aquí hay algunas sugerencias para elegir productos para el cuidado dental que funcionarán para la mayoría de los pacientes.
Los cepillos de dientes automáticos y electrónicos de alta tecnología son seguros y efectivos para la mayoría de los pacientes. Los irrigadores orales (dispositivos de pulverización de agua) enjuagarán la boca a fondo, pero no eliminarán la placa. Debe cepillarse y usar el hilo dental junto con el irrigador. Vemos excelentes resultados con los cepillos de dientes eléctricos llamados Rotadent e Interplak.
Algunos cepillos de dientes tienen una punta de goma en el mango, esto se usa para masajear las encías después del cepillado. También hay pequeños cepillos (cepillos de dientes interproximales) que limpian entre los dientes. Si estos se utilizan de forma incorrecta, podrían lesionar las encías, por lo tanto, analice su uso adecuado con su médico.
Las pastas dentales con flúor y los enjuagues bucales, si se usan junto con el cepillado y el hilo dental, pueden reducir las caries dentales hasta en un 40%. Recuerde, estos enjuagues no son recomendables para niños menores de seis años. Las cremas dentales de control de sarro reducirán el sarro por encima de la línea de las encías, pero la enfermedad de las encías comienza debajo de la línea de las encías, por lo que no se ha demostrado que estos productos reduzcan la etapa temprana de la enfermedad de las encías.
Los enjuagues antiplaca, aprobados por la Asociación Dental Americana, contienen agentes que pueden ayudar a controlar la enfermedad temprana de las encías. Úselos junto con el cepillado y el hilo dental.
CUIDADO PARA DIENTES SENSIBLES
Algunas veces, después del tratamiento dental, los dientes están sensibles al calor y al frío. Esto no debería durar mucho, pero solo si la boca se mantiene limpia. Si la boca no se mantiene limpia, la sensibilidad permanecerá y podría volverse más severa. Si sus dientes son especialmente sensibles, consulte con su médico. Pueden recomendar una pasta de dientes medicada o un enjuague bucal hechos especialmente para dientes sensibles.
LIMPIEZA PROFESIONAL
El cepillado diario y el uso del hilo dental mantendrán el cálculo dental al mínimo, pero una limpieza profesional eliminará el cálculo en los lugares donde su cepillo de dientes y el hilo dental no hayan podido. Su visita a nuestra oficina es una parte importante de su programa para prevenir la enfermedad de las encías. Mantenga sus dientes para toda la vida.